Wachtweken steungids
Je hebt het de vruchtbaarheidsbehandeling doorstaan, de terugplaatsing is geweest, je denkt alles achter de rug gehad te hebben en dan zijn daar de twee wachtweken.
Uit eigen ervaring weet ik dat de dagen wel jaren lijken te duren en dat de onzekerheid als een marteling kan voelen. Je weet immers dat er een mooi bevruchte eicel in je baarmoeder is geplaatst, maar je weet niet of het eitje ook daadwerkelijk zal blijven zitten.
Je voelt zwangerschapsverschijnselen, maar het kunnen ook de bijwerkingen van de hormonen zijn die je inneemt. Moet je nog wel moet sporten, of juist niet? Twee weken lang hard werken voor de afleiding of juist bewust rust nemen in deze periode? Wat is wijsheid? Pfff… eraan denken zorgt al voor stress.
Na de stimulatie met hormonen en aansluitend de punctie is het niet anders dan normaal dat je je uitgeput voelt. Dit kan ervoor zorgen dat je alleen maar op de bank wil hangen of in bed wil liggen. Helemaal niet erg om af en toe te doen, maar niks doen vergroot ook de kans dat je in je hoofd gaat zitten en je je focust op datgene waar je geen controle op hebt.
Deze gids is voor jou ontwikkeld zodat je tijdens die twee weken de regie kan terugnemen en je focust op datgene waar je wel controle op hebt. Zo ervaar je meer rust en ontspanning in de tijd waarin je moet wachten totdat je een zwangerschapstest moet doen. Je krijgt de juiste tools om deze weken met zo min mogelijk stress door te komen en je krijgt toegang tot een community van vrouwen die allemaal net als jij in de wachtweken zitten.
Je mag het jezelf gunnen om in vertrouwen, met overgave, in ontspanning én in een community de wachtweken te doorlopen. Ik weet zeker dat er dan hele mooie magie zal ontstaan.
Wil jij gedurende de wachtweken:
- Dagelijks een activiteit doen die jou fysiek, mentaal of emotioneel ondersteunt en hierdoor zo min mogelijk stress ervaren?
- Je rustig en ontspannen voelen?
- De regie terugnemen en je focussen op datgene waar je controle over hebt?
- Tips en tools ontvangen die jou helpen om stress te verminderen?
- Informatie krijgen over het ondersteunen van de innesteling op basis van wetenschappelijk onderzoek?
- Je minder alleen voelen?
Toegang krijgen tot een veilige online community waar je zonder enige uitleg helemaal jezelf kunt zijn? - Samen met andere vrouwen, die net als jij in de wachtweken zitten, de verbinding aangaan?
“Geduld gaat niet over kunnen wachten, het gaat over de houding die je aanneemt terwijl je wacht”
Wat kun je verwachten in deze gids?
Deze gids is voor jou als je op zoek bent naar ondersteuning, begeleiding, connectie en verbinding tijdens de twee wachtweken. Als je het gevoel wil hebben dat je niet alleen bent. Dat al je gedachten niet raar zijn maar dat je mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent.
Wat je nog meer kunt verwachten:
- Module met informatie over het ondersteunen van je fertiliteit op basis van wetenschappelijk onderzoek.
- Module met een twee weken planning met onder andere:
– Een positieve visualisatie
– Een maand gratis toegang tot de House of Deeprelax app plus gerichte meditatie tips van Eliane Bernhardt.
– 2 Functionele preconceptietrainingen van Sterkher
– Meditatie en ontspanningsyoga van Yoga met Milou
– Mindfulness oefeningen
– Tips die je meteen kunt toepassen om stress te verminderen.
– Een wandeloefening om de verbinding aan te gaan met je partner
– Tools om je gedachten te verzetten.